Reuniones virtuales
¿Te sientes incómoda en las reuniones virtuales? 🎤 En las reuniones online, muchas personas se quedan al margen por inseguridad, perdiendo visibilidad y haciendo que el equipo se pierda sus valiosas aportaciones. ¡Y todos/as aportamos! A veces, la frustración de no saber cómo intervenir nos invade. Y como dicen muchos expertos en LinkedIn: trabajar duro […]
El currículum
📄 ¿Sabes cómo estructurar tu currículum para destacar? 🌟 Hacer, actualizar o adaptar tu CV puede ser un reto (¡y sí, da pereza! 🙈), pero dedicar tiempo a ello es una inversión que multiplica tus oportunidades de empleo 🚀. ¡Es tu carta de presentación al mundo profesional! 🌍💼 ¿Qué debe incluir tu CV ?👱🏼♀️Nombre y […]
Los límites
https://www.youtube.com/shorts/RW9kMPC0xOA 🌟 Los límites son reglas que establecemos en nuestras relaciones y con nosotras mismas. ✅ Nos permiten tener relaciones sanas, separarnos, evitar distanciarnos, no consentir chantajes ni imposiciones, y aceptar o no. ¿Y tú pones límites?🧐 ¿Cuáles te cuestan más?🤔 ¿Con quién? 💡 El hecho de no poner límites nos puede generar estrés y […]
Ataques de ansiedad
https://www.youtube.com/shorts/R0c47RSeG6c?si=7UTqAnwiHBNtJ3LU 💔 Una de cada cinco personas ha sufrido un ataque de ansiedad a lo largo de su vida. ⚡ De repente, nos invade un alto nivel de ansiedad que suele durar entre 20 y 30 minutos, aunque a veces puede extenderse. 🔄 Nos inundan pensamientos y sensaciones, creando un círculo de miedo al miedo. […]
Estrés postraumático
Estrés Postraumático Tras el post sobre las catástrofes que compartí debido a la reciente DANA en Valencia 🌧️, he querido profundizar en el estrés postraumático. Para las víctimas, es esencial poder compartir y procesar su experiencia 🗣️, además de movilizar estrategias para afrontar esta nueva realidad. Por eso es importante el apoyo del entorno y […]
Crisis y emergencias
Tras la Dana quise informarme un poco sobre cómo intervenir en caso de catástrofe o emergencia, para así, si me llamaban, poder dar soporte como trabajadora social.Os comparto este post introductorio sobre crisis y emergencias, qué son, y qué necesitan a nivel psicosocial las personas víctimas de estas catástrofes.Realmente es una pena como se ha […]
Factores de protección y de riesgo
https://youtu.be/4JUcp837Ld8?si=fMJUYXFMKYJg8yX8 ¿Habéis pensado en todo aquello que nos afecta y aquello que nos protege? En nuestro día a día estamos expuestos/as a diversos factores de riesgo que nos sitúan en una posición de vulnerabilidad. Para poderlos mitigar y compensar, es bueno que seamos conscientes y desarrollemos los factores de protección. Factores de riesgo 1. Sociales […]
No pises mi jardín
🚫🌸 NO PISES MI JARDÍN 🌸🚫 Estaba equivocada. Mi empatía, serasertiva y los constructos sociales comomujer, me llevaron a callar. Por eso, hoy quiero compartir una metáfora que meimpulsa a NO ser empática con quien no lo merece. 🌿 Laasertividad nos ayuda a gestionar conflictos, a respetarnos y a respetar. Eneste mundo que cada vez […]
Ikigai. Tu propósito laboral.
Hace dos años rellené en una hoja mi Ikigai. Y fue ese mismo día en el que llegué a la conclusión que podía intentar ser autónoma y quizás nómada digital. 🎎 Este concepto proviene de la cultura japonesa y significa encontrar nuestro motivo para vivir, haciendo que nuestra vida valga la pena. El […]
Employer Branding- la reputación de las empresas
¿QᑌÉ OᑭIᑎᗩᗰOS ᒪOS/ᗩS TᖇᗩᗷᗩᒍᗩᗪOᖇES/ᗩS SOᗷᖇE ᒪᗩS EᗰᑭᖇESᗩS? ⭐ ⭐ ⭐ El Employer Branding es la reputación de la empresa empleadora. Refleja cómo es percibida.🕵♂️ Se basa en el clima laboral, desarrollo laboral, beneficios económicos y emocionales (conciliación, teletrabajo…). En lo que expresan tanto los trabajadores/as como los extrabajadores/as.👩🚀 Cuidar esos aspectos evita la fuga de […]