Qué es la agorafobia y cómo dar los primeros pasos para gestionarla

Formación gratuita

🗓️ Miércoles 12 de febrero
🕖 De 19h a 20h
🌐 Online vía Teams

¿Qué trataremos?

Exploraremos juntos/as:

🙍🏼‍♀️ Qué es la agorafobia y la ansiedad:

  • Ataques de pánico, miedo anticipatorio y la asociación con lugares.
  • Evitación, niveles de ansiedad y reacciones físicas, subjetivas y expresivas.
 

💆🏽‍♀️ Primeros pasos hacia la gestión:

  • Técnicas de respiración y relajación.
  • La importancia de identificar y trabajar los pensamientos.
  • Cómo hacer exposiciones graduales.
  • Factores que aumentan nuestro bienestar.
  •  

¿Cómo participar?

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Plazas limitadas.

¡Te espero con muchas ganas! 🌟

                                                                         Nº de colegiada Col·legi Oficial de Treball Social de Catalunya: 9140