Qué es la agorafobia y cómo dar los primeros pasos para gestionarla
Formación gratuita
🗓️ Miércoles 12 de febrero
🕖 De 19h a 20h
🌐 Online vía Teams
¿Qué trataremos?
Exploraremos juntos/as:
🙍🏼♀️ Qué es la agorafobia y la ansiedad:
- Ataques de pánico, miedo anticipatorio y la asociación con lugares.
- Evitación, niveles de ansiedad y reacciones físicas, subjetivas y expresivas.
💆🏽♀️ Primeros pasos hacia la gestión:
- Técnicas de respiración y relajación.
- La importancia de identificar y trabajar los pensamientos.
- Cómo hacer exposiciones graduales.
- Factores que aumentan nuestro bienestar.
¿Cómo participar?
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📩 Recibirás un email confirmando tu plaza y, el lunes anterior a la formación, te enviaré el link para conectarte.
Plazas limitadas.
¡Te espero con muchas ganas! 🌟
Nº de colegiada Col·legi Oficial de Treball Social de Catalunya: 9140