Estrés Postraumático

Tras el post sobre las catástrofes que compartí debido a la reciente DANA en Valencia 🌧️, he querido profundizar en el estrés postraumático.

Para las víctimas, es esencial poder compartir y procesar su experiencia 🗣️, además de movilizar estrategias para afrontar esta nueva realidad. Por eso es importante el apoyo del entorno y de profesionales 👥🤲.

🧠 Síntomas como flashbacks, ansiedad, aislamiento e hipervigilancia pueden hacer que enfrentarse a la vida cotidiana sea muy desafiante. Hay personas que lo sufren al momento, otras al tiempo, algunas se recuperan antes, otras tardan más…🧩

🤲 Recomendaciones para la recuperación:

* Busca apoyo en tus seres queridos 🧑‍🤝‍🧑

* Expresa tus emociones libremente 💬

* Establece rutinas que cuiden tu cuerpo y mente 🏃‍♀️🥗

* Recuerda que cada proceso es único, date el tiempo necesario.