Dolor crónico- Perspectiva mente-cuerpo
https://youtu.be/uFU3cQXkJkM Comparto la perspectiva cuerpo-mente para entender y tratar los dolores crónicos como la migraña, el dolor de espalda…Dolores que no tienen un daño, o que perduran tras la recuperación, o que presentan daños estructurales de origen pero no son estos los que causan el dolor. Este dolor es neuroplástico, y el origen está en […]
4 tipos de resperaciones
Parar a respirar durante nuestra jornada laboral:🧘🏼♀️ Reducirá la activación excesiva producida por el estrés y la ansiedad🫶🏼 Mejorará nuestro bienestar físico y mental 👩🏼🔬 Nos ayudará a ser más asertivos/as, a concentrarnos… […]
No pises mi jardín
🚫🌸 NO PISES MI JARDÍN 🌸🚫 Estaba equivocada. Mi empatía, serasertiva y los constructos sociales comomujer, me llevaron a callar. Por eso, hoy quiero compartir una metáfora que meimpulsa a NO ser empática con quien no lo merece. 🌿 Laasertividad nos ayuda a gestionar conflictos, a respetarnos y a respetar. Eneste mundo que cada vez […]
Ikigai. Tu propósito laboral.
Hace dos años rellené en una hoja mi Ikigai. Y fue ese mismo día en el que llegué a la conclusión que podía intentar ser autónoma y quizás nómada digital. 🎎 Este concepto proviene de la cultura japonesa y significa encontrar nuestro motivo para vivir, haciendo que nuestra vida valga la pena. El […]
Employer Branding- la reputación de las empresas
¿QᑌÉ OᑭIᑎᗩᗰOS ᒪOS/ᗩS TᖇᗩᗷᗩᒍᗩᗪOᖇES/ᗩS SOᗷᖇE ᒪᗩS EᗰᑭᖇESᗩS? ⭐ ⭐ ⭐ El Employer Branding es la reputación de la empresa empleadora. Refleja cómo es percibida.🕵♂️ Se basa en el clima laboral, desarrollo laboral, beneficios económicos y emocionales (conciliación, teletrabajo…). En lo que expresan tanto los trabajadores/as como los extrabajadores/as.👩🚀 Cuidar esos aspectos evita la fuga de […]
La desigualdad laboral desde la infancia
🙋♀️ Las habilidades relacionales, idiomas, TIC… son cada vez más importantes en los procesos de selección. El hecho de poder acceder en la infancia a actividades extraescolares (inglés, refuerzo, ballet…), a un ordenador….genera competencias y desigualdad. 👶 No se sale de la misma casilla de salida. Y las casillas se alejan. De ahí la importancia […]
¿El trabajo te estresa? 4 tips para cuidar tu salud mental y poner límites
El trabajo puede representar una fuente de estrés y ansiedad, principal, o que se sume a más situaciones ansiógenas que estemos viviendo. ¿Qué podemos hacer? Ocio y deporte: Aumentar nuestros factores protectores para reducir los de riesgo, como hacer deporte, pasar tiempo con la familia y amigos, y realizar actividades que nos permitan desconectar. Respirar: […]
Test de Herrmann
Hoy comparto los estilos de dominancia cerebral de Herrmann, los cuales nos caracterizan en el ámbito laboral. Ser conscientes nos puede ayudar a potenciar nuestras fortalezas y compensar nuestras debilidades.Me ha parecido muy interesante y no me han sorprendido mis resultados. Me sentía un mix de todos los colores y me ha dado similar 12, […]
Procesos de selección
En este post he hecho un resumen de las fases de los procesos de selección por parte de las empresas.Análisis del puesto BúsquedaSelección de curriculumsEntrevistas y pruebasSelecciónConocer estos pasos nos ayudará a ser conscientes del proceso y de la importancia de cada acción que realicemos en busca de mejorar nuestras condiciones laborales, desarrollarnos profesionalmente….Es necesario dedicar […]
El estrés
