Enfrentarse a los miedos
https://youtu.be/cZHNpauwjik?si=rduNPxG7K_roONQ6 🌟 EᑎᖴᖇEᑎTᗩᖇᑎOS ᗩ ᗰIEᗪOS Nacemos con miedos que son universales 😨, y mediante nuestras figuras de apego ❤️ y los recursos que nos aportan, nos vamos enfrentando a ellos.Pero muchas veces llegamos a la edad adulta con miedos 🧠. Miedos que podemos trabajar para que no nos limiten 🚫. Enfrentarnos a miedos produce bienestar […]
Diario de preocupaciones. Aplázalas.
🔄 ¿Te sientes abrumado/a por tus pensamientos? 😓 A lo largo del día, nuestro estado de alerta y malestar puede aumentar debido a esos pensamientos que nos bombardean sin parar 💣, envolviéndonos en preocupaciones innecesarias. Desde pensar «¿Por qué saludé así?» hasta quedarnos atrapados en decisiones del pasado 🔁. 🧠 Nuestro cerebro crea conexiones neuronales, […]
No pises mi jardín
🚫🌸 NO PISES MI JARDÍN 🌸🚫 Estaba equivocada. Mi empatía, serasertiva y los constructos sociales comomujer, me llevaron a callar. Por eso, hoy quiero compartir una metáfora que meimpulsa a NO ser empática con quien no lo merece. 🌿 Laasertividad nos ayuda a gestionar conflictos, a respetarnos y a respetar. Eneste mundo que cada vez […]
Ikigai. Tu propósito laboral.
Hace dos años rellené en una hoja mi Ikigai. Y fue ese mismo día en el que llegué a la conclusión que podía intentar ser autónoma y quizás nómada digital. 🎎 Este concepto proviene de la cultura japonesa y significa encontrar nuestro motivo para vivir, haciendo que nuestra vida valga la pena. El […]
El estrés
La ansiedad
Respiración profunda
Tips para hacer el Curriculum
Convenios Colectivos
¿Cómo podemos seguir formándonos?
