Diario de preocupaciones. Aplázalas.
🔄 ¿Te sientes abrumado/a por tus pensamientos? 😓 A lo largo del día, nuestro estado de alerta y malestar puede aumentar debido a esos pensamientos que nos bombardean sin parar 💣, envolviéndonos en preocupaciones innecesarias. Desde pensar «¿Por qué saludé así?» hasta quedarnos atrapados en decisiones del pasado 🔁. 🧠 Nuestro cerebro crea conexiones neuronales, […]
El estrés
