¿El trabajo te estresa? 4 tips para cuidar tu salud mental y poner límites
El trabajo puede representar una fuente de estrés y ansiedad, principal, o que se sume a más situaciones ansiógenas que estemos viviendo. ¿Qué podemos hacer? Ocio y deporte: Aumentar nuestros factores protectores para reducir los de riesgo, como hacer deporte, pasar tiempo con la familia y amigos, y realizar actividades que nos permitan desconectar. Respirar: […]